Datum: 03.11.2019., 13:09 / Kategorija: Zdravstvo
Zdrav život – ishrana posle vežbanja
Prvo što organizmu treba posle napornog treninga je - voda. Što se tiče obroka, oni treba da sadrže namirnice bogate ugljenim hidratima. Za definiciju i izgramaadnju mišića, pored sportskih aktivnosti, važna je i kvalitetna ishrana. Posle svakog treninga mišići su premoreni, nivo šećera u krvi pada, a to utiče na razgramaadnju mišića! Da biste sprečili i zaustavili ovaj negativni proces, potrebno je da u organizam unesete adekvatne sastojke. Evo i koje!
Nastavak sadržaja je dostupan samo REGISTROVANIM I PREMIJUM korisnicima mobilne aplikacije i veb portala Srpsko Srce.
Niste REGISTROVANI korisnik?
Besplatno se registrujte na našem portalu ili besplatno preuzmite aplikaciju i registraciju obavite preko nje.
Niste PREMIJUM korisnik?
Potrebno je da registrujete PREMIJUM nalog na našem portalu ili putem naše mobilne aplikacije. Nakon uspešne registracije, sa vašim korisničkim imenom i lozinkom možete se prijaviti na sistem i pristupiti celokupnom sadržaju, preuzeti poklon i učestvovati u nagradnom kvizu znanja.
Za registrovane korisnike
Prijavite se na sistem i otključaćete sve tekstove u vašoj mobilnoj aplikaciji ili internet pretraživaču.
