Датум: 03.11.2019., 13:09 / Категорија: Здравство
Здрав живот – исхрана после вежбања
Прво што организму треба после напорног тренинга је - вода. Што се тиче оброка, они треба да садрже намирнице богате угљеним хидратима. За дефиницију и изграмаадњу мишића, поред спортских активности, важна је и квалитетна исхрана. После сваког тренинга мишићи су преморени, ниво шећера у крви пада, а то утиче на разграмаадњу мишића! Да бисте спречили и зауставили овај негативни процес, потребно је да у организам унесете адекватне састојке. Ево и које!
Наставак садржаја је доступан само РЕГИСТРОВАНИМ И ПРЕМИЈУМ корисницима мобилне апликације и веб портала Српско Срце.
Нисте РЕГИСТРОВАНИ корисник?
Бесплатно се региструјте на нашем порталу или бесплатно преузмите апликацију и регистрацију обавите преко ње.
Нисте ПРЕМИЈУМ корисник?
Потребно је да региструјете ПРЕМИЈУМ налог на нашем порталу или путем наше мобилне апликације. Након успешне регистрације, са вашим корисничким именом и лозинком можете се пријавити на систем и приступити целокупном садржају, преузети поклон и учествовати у наградном квизу знања.
За регистроване кориснике
Пријавите се на систем и откључаћете све текстове у вашој мобилној апликацији или интернет претраживачу.
